這裡收錄 FlowGPS 課程中常見的技術名詞和核心概念。不需要一次讀完，遇到不懂的詞來查就好。

快速查詢

技術術語

術語	一句話定義
Codex	可在 ChatGPT 桌面版或支援的編輯器中協助處理工作資料夾的 AI
Claude Code	Anthropic 的進階 AI 工作夥伴，可在桌面版、編輯器或指令工具中使用
API	讓不同軟體互相溝通的接口
GUI	有按鈕、圖示可以點擊的視覺化操作介面
CLI	用文字指令操作電腦的方式
Browser Use	AI 幫你操控瀏覽器，像真人在用電腦
SDK	一套打包好的開發工具
MCP	讓 AI 連接外部工具的橋梁
Webhook	事情發生時自動通知另一個系統
Vibe Coding	用自然語言讓 AI 寫程式
AGENTS.md	FlowGPS 的共用玩家檔案，也是 Codex 讀取的專案指令檔
CLAUDE.md	Claude Code 的專案指令檔，可匯入 `AGENTS.md`
Skill	可重複使用的任務說明，不同工具的安裝位置不同
Agent	能自主執行任務的 AI 角色
System Prompt	AI 的隱藏預設指令，開發者設定的出廠行為
Hooks	符合條件時會觸發的自動化；仍需檢查設定與執行結果

FlowGPS 概念

術語	一句話定義
八大財富	成長、健康、家庭、技藝、金錢、人脈、體驗、服務 — 真正的財富有 8 種，金錢只是其中一個
F.L.O.W 四層	Focus 聚焦／Leverage 槓桿／Optimize 優化／Wealth 財富 — 經營人生與事業的四層架構
DRIP	依「能量 × 價值」把工作分四類：D 委派／R 替換／I 投資／P 生產
阻力	每當你想做有意義的事，它就出現
心流	完全投入、忘記時間的高效能狀態

Codex

OpenAI 的 AI 工作夥伴，可在 ChatGPT 桌面版開啟資料夾，也可使用支援的程式編輯器。桌面版左上角可選擇 Codex，讓它在你授權的資料夾中協助讀取、建立與修改檔案。

在 FlowGPS 裡：第 0 關用 ChatGPT 桌面版的 Codex 開啟起始資料夾，讀取 AGENTS.md，再從小任務開始。你先確認它要讀什麼、改什麼，它再動手。

別搞混：這個功能不需要 VS Code 才能使用，VS Code 只是其中一個選配入口。第 0 關請在 ChatGPT 桌面版選擇 Codex。

Claude Code

Anthropic 官方的 AI 工作夥伴，可在桌面版、程式編輯器或指令工具中使用。

不是聊天視窗，是一個能真的動手的 AI：讀你的檔案、改你的內容、跑指令、幫你把一件事從頭做到尾。你用日常的話交代，它自己拆步驟、動手做、回報結果。

在 FlowGPS 裡：Claude Code 是進階選配，適合需要 Claude 專屬 Skill、Hook、外部工具連接或遠端工作方式的玩家。

別搞混：Claude Code 著重在工作資料夾中執行任務；Claude.ai 是另一個使用入口。兩者可用功能會隨版本、方案與授權方式不同，請以實際畫面和權限為準。

GUI

Graphical User Interface，圖形使用者介面。

就是你平常在用的那種東西：有按鈕、有選單、有圖示、可以用滑鼠點來點去。打開 Notion、打開 Figma，那個畫面本身就是 GUI。

相對的是 CLI（見下方）——一個靠視覺，一個靠打字。

在 FlowGPS 裡：flow.ceo 的後台管理頁面、學員帳號設定頁，都是 GUI。你不需要打指令，點幾下就能操作。

別搞混：GUI 是「操作介面」，不是軟體本身。同一個功能可以同時有 GUI（點擊）和 API（程式呼叫）兩種進入方式。

Browser Use

讓 AI 直接操控瀏覽器，像真人一樣開網頁、點按鈕、填表單、截圖。

一般的 AI 只能「說」：「你去 Google 搜這個」。Browser Use 是 AI 自己打開 Chrome，自己去搜，自己把結果帶回來給你。

在 FlowGPS 裡：如果要讓 AI 自動去某個平台抓資料、或幫你填寫表單，就會用到 Browser Use 的概念。不用自己一步一步教，AI 會自己看畫面、判斷下一步。

注意：Browser Use 比較耗資源，也容易被網站擋（有些平台會偵測自動化行為）。能用 API 的，盡量用 API，更穩定。

API

Application Programming Interface，應用程式介面。

讓不同軟體之間可以互相溝通的「窗口」。

你用 Line 付款給朋友，Line 背後其實去叫了銀行的 API，銀行確認帳戶沒問題，再叫 API 回來說「轉帳成功」。整個過程兩秒，但中間跑了好幾個 API。

在 FlowGPS 裡：Claude Code 呼叫 Stripe 確認付款、呼叫 Resend 發 Email、呼叫 Discord 推播通知——這些都是 API 在背後跑。

CLI

Command Line Interface，命令列介面。

用打字的方式操控電腦，而不是點圖示、拉選單。打開終端機（那個黑黑的視窗），輸入一行字，電腦就去執行。

聽起來很古老，但 CLI 其實超快——很多事情一行指令就搞定，點來點去反而慢。

在 FlowGPS 裡：有些工具會用到指令工具，例如 Claude Code 的終端機入口。Codex 主線也可以直接從 ChatGPT 桌面版開啟，不需要先學指令工具。

別搞混：CLI 是「操作方式」，不是某個特定軟體。你平常用的 GUI（有按鈕可點的介面）和 CLI 是同一件事的兩種入口。

SDK

Software Development Kit，軟體開發套件。

別人幫你把常用工具全部打包好，你直接拿來用，不用自己從頭組裝。

就像買了一組家具工具組，螺絲起子、扳手、說明書全都在裡面，不用自己去五金行一樣一樣找。

在 FlowGPS 裡：Anthropic SDK 讓程式直接跟 Claude 溝通，不用自己搞懂底層的技術規格。

MCP

Model Context Protocol，模型情境協定。

讓 AI 連接外部工具的標準介面。就像 USB 插頭——不是每個裝置都要自己設計一個孔，有了統一標準，插上去就能用。

沒有 MCP：Claude 只能看你貼進來的文字。有了 MCP：Claude 可以直接讀你的 Notion 筆記、查你的 Google Calendar、幫你在 Canva 做設計。

在 FlowGPS 裡：Claude Code 透過 MCP 連接 PixelLab（生成像素圖）、Canva（設計）、Notion（筆記）等工具。

別搞混：MCP 是「插頭規格」，不是 AI 本身。工具要先支援 MCP，Claude 才能使用它。

Webhook

當某件事情發生，系統自動去通知另一個系統。

就像設了一個「事件鬧鐘」：不用你一直去刷新看有沒有新消息，事情發生的當下，它自己來找你。

在 FlowGPS 裡：學員刷卡成功 → Stripe 自動發 Webhook → flow.ceo 收到通知 → 帳號自動升級。全程沒有人工介入。

別搞混：API 是你主動去問（「有沒有新訂單？」），Webhook 是它主動來報告（「有新訂單了！」）。

Vibe Coding

用說的、用描述的，讓 AI 幫你寫程式碼。

傳統寫程式：自己學語法、自己敲每一行。Vibe Coding：說出你想要什麼，AI 去寫，你來審核。

在 FlowGPS 裡：說「幫我在帳號頁加一個 HP 條，滿格 100，低於 30 變紅色」，Claude Code 直接寫出完整程式碼。這就是 Vibe Coding。

注意：你懂得越多，AI 幫你做得越準。Vibe Coding 讓門檻低很多，但不等於完全不需要理解——至少要能判斷 AI 做出來的東西對不對。

Skill

AI 的可重複使用任務說明。

寫一次，之後每次喊「做這件事」，AI 就照流程跑。你可以在 Skill 裡定義步驟、需要用到哪些工具、輸出要長什麼樣子。

在 FlowGPS 裡：「幫我存檔」、「幫我做系統健康檢查」、「幫我匯入 Discord 訊息」，這些背後都可能有對應的 Skill。Codex 專案 Skill 放在 .agents/skills/；Claude Code 專案 Skill 放在 .claude/skills/。

別搞混：Skill 是食譜（一套步驟），Agent 是廚師（會思考的執行者）。有了食譜，廚師才知道怎麼做。

Agent

有自己名字、角色定位、工具清單的 AI，可以自主拆解任務、做決定、完成目標。

跟一般 AI 聊天不一樣的是：Agent 不只是「回答你的問題」，它會主動思考「接下來要做什麼」，然後自己去做。

在 FlowGPS 裡：小碼（工程師）、小繪（設計師）、小文（文案）都是 Agent。每位有自己的專業範圍和工具，你說目標，他們去執行。

別搞混：Agent 是廚師，Skill 是食譜。廚師可以同時會很多食譜，而且還能臨場發揮。

AGENTS.md

FlowGPS 的共用玩家檔案，也是 Codex 讀取的專案指令檔。

它放在資料夾根目錄，記錄稱呼、目前主線、合作偏好和安全邊界。只留每次合作都會用到的內容。

延伸閱讀：第 0.3 關｜讓 AI 認識你

CLAUDE.md

Claude Code 的專案指令檔。

FlowGPS 玩家會把共用內容寫在 AGENTS.md，再由 CLAUDE.md 用 @AGENTS.md 匯入。Claude Code 專屬規則才留在這個檔案。

核心概念：AGENTS.md 是共用玩家規則；CLAUDE.md 是 Claude Code 的補充規則。兩份不重複抄寫，才不會前後不一致。

延伸閱讀：第 0.2 關｜用 Codex 開啟起始資料夾 · 第 0.3 關｜讓 AI 認識你

System Prompt

在 AI 開始回答之前，預先給它的一段「隱藏指令」，告訴它該怎麼表現、用什麼語氣、遵守什麼規則。

你在 ChatGPT 或 Claude 網頁版聊天時，背後其實都有一段 System Prompt 在運作，只是你看不到。開發者用它來設定 AI 的行為邊界。

在 FlowGPS 裡：你的玩家檔案（AGENTS.md，Claude Code 玩家再加上 CLAUDE.md）就像是你自己寫的合作規則。一般的 System Prompt 是開發者設定的；玩家檔案由你自己維護。

一句話記住：System Prompt 是 AI 的「出廠設定」，玩家檔案是你寫的「客製化設定」。

Hooks

Claude Code 的條件觸發自動化。符合已設定的事件時，系統會嘗試執行對應 Hook；是否成功攔截或完成工作，要看設定、腳本與實際執行結果。

就像設定鬧鐘：時間到了就響，不需要你記得去看時鐘。

在 FlowGPS 裡：Cassie 用 Hooks 做對話開場等自動化。設定後仍要檢查觸發條件、執行結果與失敗訊息。

別搞混：Skill 是可重複使用的任務說明；Hooks 會在符合設定條件時嘗試執行。兩者都要確認實際結果。

FlowGPS 概念

八大財富

Robin Sharma 在《The Wealth Money Can't Buy》^[1] 提出的財富框架：真正的財富有 8 種形式，不只是銀行帳戶裡的數字。

#	英文	中文	說明
1	Growth	成長	每日自我精進的習慣
2	Wellness	健康	身心靈的活力
3	Family	家庭	與親人的深厚連結
4	Craft	技藝	工作作為展現才華的平台
5	Money	金錢	財務自由
6	Community	人脈	社交圈決定思維高度
7	Adventure	體驗	充滿探索與驚奇的生活
8	Service	服務	真正的成功在於幫助多少人

在 FlowGPS 裡：每次對話結束時，AI 會記錄這次工作對哪個財富帳戶有「儲蓄」。玩家日誌用八大財富追蹤生活全貌，不只看金錢一個維度。

核心概念：遊戲真正的贏家，是在八個帳戶都持續累積的人。

延伸閱讀：第 4 關｜W 層八大財富積累

DRIP

把你做的每一件事，依「這件事讓你充電還是耗電」×「價值高還是低」分成四類。來自 Dan Martell《Buy Back Your Time》。

字母	名稱	能量 × 價值	白話
D	Delegation（委派）	耗電 + 低價值	便宜又累人的事，第一個交出去／自動化
R	Replacement（替換）	耗電 + 高價值	重要但消耗你，建一套系統逐步交給別人
I	Investment（投資）	充電 + 低價值	現在沒收益但讓你回血（學習、休息、充電）
P	Production（生產）	充電 + 高價值	你的天賦區，只有你能做、做了還有勁

在 FlowGPS 裡：玩家日誌每條時間紀錄標一個 DRIP，一週回頭看「P 佔多少」。看看哪些 D 類工作能交出去，逐步把時間留給自己重視的 P 類工作。

別搞混：DRIP 的 D（委派） 是「這件事該交出去」；行動中心的 等待區 是「已經交出去、正在等對方回」。一個是分類、一個是狀態。

延伸閱讀：第 1 關｜DRIP 標記怎麼用 · 第 3 關｜O 層買回你的時間

阻力

Steven Pressfield 在《The War of Art》^[2] 提出的概念。

每當我們試圖做任何有意義的事，一股看不見的力量就會浮現，全力阻止我們。

阻力不攔無聊的事，只攻擊「真正值得做」的事。

阻力會偽裝成理智：

「今天太累了，明天再說」
「這個計畫還沒想清楚」
「先把其他事情處理完」

在 FlowGPS 裡：遇到阻力時，可以先問自己它來自什麼；有時是這件事很重要，有時是疲勞、資訊不足或現實限制。

提醒：阻力可以是值得留意的訊號，也可能來自疲勞或現實限制。先看清原因，再決定要不要往前走。

心流

Csikszentmihalyi^[3] 研究出的狀態：完全沉浸在某件事裡，忘記時間、忘記自我，處於最佳表現狀態。

心流的 8 個特徵：挑戰與技巧平衡、目標明確、回饋即時、全神貫注、有掌控感、自我意識消失、時間感扭曲、行動與意識合一。

在 FlowGPS 裡：FlowGPS 的設計邏輯，就是透過遊戲化讓心流更容易發生——明確目標、即時回饋、注意力聚焦。

[1] Sharma, R.（2023）。The Wealth Money Can't Buy。HarperCollins。

[2] Pressfield, S.（2002）。The War of Art。Black Irish Entertainment。

[3] Csikszentmihalyi, M.（1990）。Flow: The Psychology of Optimal Experience。Harper & Row。

這裡收錄 FlowGPS 課程中常見的技術名詞和核心概念。不需要一次讀完，遇到不懂的詞來查就好。

快速查詢

技術術語

術語	一句話定義
Codex	可在 ChatGPT 桌面版或支援的編輯器中協助處理工作資料夾的 AI
Claude Code	Anthropic 的進階 AI 工作夥伴，可在桌面版、編輯器或指令工具中使用
API	讓不同軟體互相溝通的接口
GUI	有按鈕、圖示可以點擊的視覺化操作介面
CLI	用文字指令操作電腦的方式
Browser Use	AI 幫你操控瀏覽器，像真人在用電腦
SDK	一套打包好的開發工具
MCP	讓 AI 連接外部工具的橋梁
Webhook	事情發生時自動通知另一個系統
Vibe Coding	用自然語言讓 AI 寫程式
AGENTS.md	FlowGPS 的共用玩家檔案，也是 Codex 讀取的專案指令檔
CLAUDE.md	Claude Code 的專案指令檔，可匯入 `AGENTS.md`
Skill	可重複使用的任務說明，不同工具的安裝位置不同
Agent	能自主執行任務的 AI 角色
System Prompt	AI 的隱藏預設指令，開發者設定的出廠行為
Hooks	符合條件時會觸發的自動化；仍需檢查設定與執行結果

FlowGPS 概念

術語	一句話定義
八大財富	成長、健康、家庭、技藝、金錢、人脈、體驗、服務 — 真正的財富有 8 種，金錢只是其中一個
F.L.O.W 四層	Focus 聚焦／Leverage 槓桿／Optimize 優化／Wealth 財富 — 經營人生與事業的四層架構
DRIP	依「能量 × 價值」把工作分四類：D 委派／R 替換／I 投資／P 生產
阻力	每當你想做有意義的事，它就出現
心流	完全投入、忘記時間的高效能狀態

Codex

在 FlowGPS 裡：第 0 關用 ChatGPT 桌面版的 Codex 開啟起始資料夾，讀取 AGENTS.md，再從小任務開始。你先確認它要讀什麼、改什麼，它再動手。

別搞混：這個功能不需要 VS Code 才能使用，VS Code 只是其中一個選配入口。第 0 關請在 ChatGPT 桌面版選擇 Codex。

Claude Code

Anthropic 官方的 AI 工作夥伴，可在桌面版、程式編輯器或指令工具中使用。

在 FlowGPS 裡：Claude Code 是進階選配，適合需要 Claude 專屬 Skill、Hook、外部工具連接或遠端工作方式的玩家。

別搞混：Claude Code 著重在工作資料夾中執行任務；Claude.ai 是另一個使用入口。兩者可用功能會隨版本、方案與授權方式不同，請以實際畫面和權限為準。

GUI

Graphical User Interface，圖形使用者介面。

就是你平常在用的那種東西：有按鈕、有選單、有圖示、可以用滑鼠點來點去。打開 Notion、打開 Figma，那個畫面本身就是 GUI。

相對的是 CLI（見下方）——一個靠視覺，一個靠打字。

在 FlowGPS 裡：flow.ceo 的後台管理頁面、學員帳號設定頁，都是 GUI。你不需要打指令，點幾下就能操作。

別搞混：GUI 是「操作介面」，不是軟體本身。同一個功能可以同時有 GUI（點擊）和 API（程式呼叫）兩種進入方式。

Browser Use

讓 AI 直接操控瀏覽器，像真人一樣開網頁、點按鈕、填表單、截圖。

一般的 AI 只能「說」：「你去 Google 搜這個」。Browser Use 是 AI 自己打開 Chrome，自己去搜，自己把結果帶回來給你。

注意：Browser Use 比較耗資源，也容易被網站擋（有些平台會偵測自動化行為）。能用 API 的，盡量用 API，更穩定。

API

Application Programming Interface，應用程式介面。

讓不同軟體之間可以互相溝通的「窗口」。

你用 Line 付款給朋友，Line 背後其實去叫了銀行的 API，銀行確認帳戶沒問題，再叫 API 回來說「轉帳成功」。整個過程兩秒，但中間跑了好幾個 API。

在 FlowGPS 裡：Claude Code 呼叫 Stripe 確認付款、呼叫 Resend 發 Email、呼叫 Discord 推播通知——這些都是 API 在背後跑。

CLI

Command Line Interface，命令列介面。

用打字的方式操控電腦，而不是點圖示、拉選單。打開終端機（那個黑黑的視窗），輸入一行字，電腦就去執行。

聽起來很古老，但 CLI 其實超快——很多事情一行指令就搞定，點來點去反而慢。

在 FlowGPS 裡：有些工具會用到指令工具，例如 Claude Code 的終端機入口。Codex 主線也可以直接從 ChatGPT 桌面版開啟，不需要先學指令工具。

別搞混：CLI 是「操作方式」，不是某個特定軟體。你平常用的 GUI（有按鈕可點的介面）和 CLI 是同一件事的兩種入口。

SDK

Software Development Kit，軟體開發套件。

別人幫你把常用工具全部打包好，你直接拿來用，不用自己從頭組裝。

就像買了一組家具工具組，螺絲起子、扳手、說明書全都在裡面，不用自己去五金行一樣一樣找。

在 FlowGPS 裡：Anthropic SDK 讓程式直接跟 Claude 溝通，不用自己搞懂底層的技術規格。

MCP

Model Context Protocol，模型情境協定。

讓 AI 連接外部工具的標準介面。就像 USB 插頭——不是每個裝置都要自己設計一個孔，有了統一標準，插上去就能用。

沒有 MCP：Claude 只能看你貼進來的文字。有了 MCP：Claude 可以直接讀你的 Notion 筆記、查你的 Google Calendar、幫你在 Canva 做設計。

在 FlowGPS 裡：Claude Code 透過 MCP 連接 PixelLab（生成像素圖）、Canva（設計）、Notion（筆記）等工具。

別搞混：MCP 是「插頭規格」，不是 AI 本身。工具要先支援 MCP，Claude 才能使用它。

Webhook

當某件事情發生，系統自動去通知另一個系統。

就像設了一個「事件鬧鐘」：不用你一直去刷新看有沒有新消息，事情發生的當下，它自己來找你。

在 FlowGPS 裡：學員刷卡成功 → Stripe 自動發 Webhook → flow.ceo 收到通知 → 帳號自動升級。全程沒有人工介入。

別搞混：API 是你主動去問（「有沒有新訂單？」），Webhook 是它主動來報告（「有新訂單了！」）。

Vibe Coding

用說的、用描述的，讓 AI 幫你寫程式碼。

傳統寫程式：自己學語法、自己敲每一行。Vibe Coding：說出你想要什麼，AI 去寫，你來審核。

在 FlowGPS 裡：說「幫我在帳號頁加一個 HP 條，滿格 100，低於 30 變紅色」，Claude Code 直接寫出完整程式碼。這就是 Vibe Coding。

注意：你懂得越多，AI 幫你做得越準。Vibe Coding 讓門檻低很多，但不等於完全不需要理解——至少要能判斷 AI 做出來的東西對不對。

Skill

AI 的可重複使用任務說明。

寫一次，之後每次喊「做這件事」，AI 就照流程跑。你可以在 Skill 裡定義步驟、需要用到哪些工具、輸出要長什麼樣子。

別搞混：Skill 是食譜（一套步驟），Agent 是廚師（會思考的執行者）。有了食譜，廚師才知道怎麼做。

Agent

有自己名字、角色定位、工具清單的 AI，可以自主拆解任務、做決定、完成目標。

跟一般 AI 聊天不一樣的是：Agent 不只是「回答你的問題」，它會主動思考「接下來要做什麼」，然後自己去做。

在 FlowGPS 裡：小碼（工程師）、小繪（設計師）、小文（文案）都是 Agent。每位有自己的專業範圍和工具，你說目標，他們去執行。

別搞混：Agent 是廚師，Skill 是食譜。廚師可以同時會很多食譜，而且還能臨場發揮。

AGENTS.md

FlowGPS 的共用玩家檔案，也是 Codex 讀取的專案指令檔。

它放在資料夾根目錄，記錄稱呼、目前主線、合作偏好和安全邊界。只留每次合作都會用到的內容。

延伸閱讀：第 0.3 關｜讓 AI 認識你

CLAUDE.md

Claude Code 的專案指令檔。

FlowGPS 玩家會把共用內容寫在 AGENTS.md，再由 CLAUDE.md 用 @AGENTS.md 匯入。Claude Code 專屬規則才留在這個檔案。

核心概念：AGENTS.md 是共用玩家規則；CLAUDE.md 是 Claude Code 的補充規則。兩份不重複抄寫，才不會前後不一致。

延伸閱讀：第 0.2 關｜用 Codex 開啟起始資料夾 · 第 0.3 關｜讓 AI 認識你

System Prompt

在 AI 開始回答之前，預先給它的一段「隱藏指令」，告訴它該怎麼表現、用什麼語氣、遵守什麼規則。

你在 ChatGPT 或 Claude 網頁版聊天時，背後其實都有一段 System Prompt 在運作，只是你看不到。開發者用它來設定 AI 的行為邊界。

一句話記住：System Prompt 是 AI 的「出廠設定」，玩家檔案是你寫的「客製化設定」。

Hooks

Claude Code 的條件觸發自動化。符合已設定的事件時，系統會嘗試執行對應 Hook；是否成功攔截或完成工作，要看設定、腳本與實際執行結果。

就像設定鬧鐘：時間到了就響，不需要你記得去看時鐘。

在 FlowGPS 裡：Cassie 用 Hooks 做對話開場等自動化。設定後仍要檢查觸發條件、執行結果與失敗訊息。

別搞混：Skill 是可重複使用的任務說明；Hooks 會在符合設定條件時嘗試執行。兩者都要確認實際結果。

FlowGPS 概念

八大財富

Robin Sharma 在《The Wealth Money Can't Buy》^[1] 提出的財富框架：真正的財富有 8 種形式，不只是銀行帳戶裡的數字。

#	英文	中文	說明
1	Growth	成長	每日自我精進的習慣
2	Wellness	健康	身心靈的活力
3	Family	家庭	與親人的深厚連結
4	Craft	技藝	工作作為展現才華的平台
5	Money	金錢	財務自由
6	Community	人脈	社交圈決定思維高度
7	Adventure	體驗	充滿探索與驚奇的生活
8	Service	服務	真正的成功在於幫助多少人

在 FlowGPS 裡：每次對話結束時，AI 會記錄這次工作對哪個財富帳戶有「儲蓄」。玩家日誌用八大財富追蹤生活全貌，不只看金錢一個維度。

核心概念：遊戲真正的贏家，是在八個帳戶都持續累積的人。

延伸閱讀：第 4 關｜W 層八大財富積累

DRIP

把你做的每一件事，依「這件事讓你充電還是耗電」×「價值高還是低」分成四類。來自 Dan Martell《Buy Back Your Time》。

字母	名稱	能量 × 價值	白話
D	Delegation（委派）	耗電 + 低價值	便宜又累人的事，第一個交出去／自動化
R	Replacement（替換）	耗電 + 高價值	重要但消耗你，建一套系統逐步交給別人
I	Investment（投資）	充電 + 低價值	現在沒收益但讓你回血（學習、休息、充電）
P	Production（生產）	充電 + 高價值	你的天賦區，只有你能做、做了還有勁

在 FlowGPS 裡：玩家日誌每條時間紀錄標一個 DRIP，一週回頭看「P 佔多少」。看看哪些 D 類工作能交出去，逐步把時間留給自己重視的 P 類工作。

別搞混：DRIP 的 D（委派） 是「這件事該交出去」；行動中心的 等待區 是「已經交出去、正在等對方回」。一個是分類、一個是狀態。

延伸閱讀：第 1 關｜DRIP 標記怎麼用 · 第 3 關｜O 層買回你的時間

阻力

Steven Pressfield 在《The War of Art》^[2] 提出的概念。

每當我們試圖做任何有意義的事，一股看不見的力量就會浮現，全力阻止我們。

阻力不攔無聊的事，只攻擊「真正值得做」的事。

阻力會偽裝成理智：

「今天太累了，明天再說」
「這個計畫還沒想清楚」
「先把其他事情處理完」

在 FlowGPS 裡：遇到阻力時，可以先問自己它來自什麼；有時是這件事很重要，有時是疲勞、資訊不足或現實限制。

提醒：阻力可以是值得留意的訊號，也可能來自疲勞或現實限制。先看清原因，再決定要不要往前走。

心流

Csikszentmihalyi^[3] 研究出的狀態：完全沉浸在某件事裡，忘記時間、忘記自我，處於最佳表現狀態。

心流的 8 個特徵：挑戰與技巧平衡、目標明確、回饋即時、全神貫注、有掌控感、自我意識消失、時間感扭曲、行動與意識合一。

在 FlowGPS 裡：FlowGPS 的設計邏輯，就是透過遊戲化讓心流更容易發生——明確目標、即時回饋、注意力聚焦。

[1] Sharma, R.（2023）。The Wealth Money Can't Buy。HarperCollins。

[2] Pressfield, S.（2002）。The War of Art。Black Irish Entertainment。

[3] Csikszentmihalyi, M.（1990）。Flow: The Psychology of Optimal Experience。Harper & Row。

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