把一支影片變成可交接的 AI 研究工作流

用 claude-video@watch 看懂影片，再把畫面證據整理成研究卡，交給正確的 AI 職能接著做。這篇會說清楚影片能證明什麼、不能證明什麼，以及如何避免 AI 重做或越權。